Viele Menschen greifen im Winter seltener zur Wasserflasche – doch auch in der kalten Jahreszeit braucht unser Körper ausreichend Flüssigkeit. Studien zeigen: Das Durstempfinden sinkt bei niedrigen Temperaturen deutlich. Warum das so ist, welche Risiken drohen und wie wir unseren Wasserhaushalt auch im Winter stabil halten können, erklären wir in diesem Beitrag. Im Sommer erinnern […]
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Aug.
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Der menschliche Körper besteht zu einem Großteil aus Wasser. Bei einem Mangel an Flüssigkeit drohen Leistungsverlust und Dehydration. Für Fußballer ist es somit essenziell, auf den eigenen Wasserhaushalt zu achten. Ein gezieltes Flüssigkeitsmanagement, verbunden mit einer auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmten Trinkstrategie, kann helfen, den Körper auf jede Belastungsphase bestmöglich einzustellen. Die Bedeutung der richtigen […]